Meloja 1- peruskurssi on melonnan oppipolun ensimmäinen askel, jonka ottamalla pääset jo pitkälle. Kurssi on tarkoitettu aloitteleville ja kokemattomille melojille, eikä aikaisempi melontakokemus ole välttämätöntä. Jos olet uimataitoinen ja osaat ajaa polkupyörällä, opit myös melomaan. Sinun ei tarvitse olla urheilija, tietyn ikäinen tai muotoinen. Lievät liikuntarajoitteet eivät ole esteenä, keskustele näistä kuitenkin ohjaajan kanssa. 

Pyhtään Melojat järjestää kurssin meri- ja yleiskajakeilla. Kaikki varusteet saat meiltä (kajakki, liivit, aukkopeite, mela). Kurssi on retkimelontapainotteinen ja melominen tapahtuu merellä tai joella.

Kurssin aikana pääset tutustumaan kajakkiin sekä muihin melontavälineisiin. Melontatekniikkaa harjoitellaan sekä maissa että vesillä. Pääset vesille kokeilemaan, miten melotaan eteenpäin ja taaksepäin ja miten käännytään. Kajakki voi tuntua alussa kiikkerältä. Kiikkeryyteen kuitenkin tottuu nopeasti ja tasapaino kehittyy meloessa. Saat huomata, että melonta on paljon monipuolisempaa ja sisältää paljon enemmän erilaisia tekniikoita, kuin olet ehkä luullut. Harjoitteleminen tapahtuu rannan tuntumassa kokeneiden ohjaajien avustuksella.

Ensimmäisenä harjoituspäivänä opetellaan myös kaatumistilanteessa toimimista. Luvassa on siis uimista ja kannattaakin ottaa vaihtovaatteet ja pyyhe mukaan. Kajakin kaatuminen jännittää yleensä monia ja pelastautumisharjoitus voi pelottaa. Kaatumistilanteen harjoitteleminen on kuitenkin välttämätön osa melontaturvallisuutta. Yleensä alkujännitys vaihtuukin harjoitellessa innostukseksi. 

Kurssin toisena päivänä tehdään muutaman kilometrin eväsretki, jonka aikana tutustutaan lähivesiin. Eväät ja vaihtovaatteet kulkevat mukana kajakissa ja saat tuntumaa melontaretkeilyyn. 

Saat oppimisen avuksi melonnan peruskurssin oppimateriaalina ”Meloja 1”- kirjan. Kurssin suoritettuasi saat kurssitodistuksen. Halutessasi saat myös ”Meloja 1- taitokortin” (omakustannehinta 7,50 €). Kortti on osa eurooppalaista EPP (Euro Paddle Pass) järjestelmää. Sillä voit todistaa melontataitosi Suomen lisäksi yhdeksässä muussa Euroopan maassa. Saatat tarvita sitä esim. kajakkia vuokratessasi.

Tukenasi on koko kurssin ajan kokeneita ohjaajia ja melojia.